Tancuj a formuj svoje telo

Naša zumbička- september 2019:

https://www.youtube.com/watch?v=lCIiy2qUvGQ&t=56s

 

Prečo by sme mali tancovať i vo vyššom veku: 

https://www.idnes.cz/brno/zpravy/tanec-vliv-na-funkce-mozku-vyzkum-seniori-ceitec.A190215_457814_brno-zpravy_krut?

 

Kto sa chce cítiť lepšie a podľa najnovšieho výskumu aj zdravšie:

https://www.badatel.net/najnovsi-vyskum-hovori-tancujte-tancujte-tancujte-budete-zdravi/?fbclid=IwAR384LCO2f9ew_PtWbppbZEY6bJGD47znlbqYRm_OUNi9E6VEeNsIdESPd4

 

Pozitívny vplyv tanca na mozog:

 

Takto sme sa mali na zumba-pobyte:

">http://<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fphoto.php%3Ffbid%3D1848659155450282%26set%3Da.1818400665142798.1073741837.100009186478970%26type%3D3&width=500" width="500" height="741" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true"></iframe>

 

Trochu exotiky z Egypta:

Trochu som šantila pri mori, poďte so mnou aspoň virtuálne do Egypta:

Chayanne - Qué Me Has Hecho ft. Wisin

https://youtu.be/LM3S5QutgH0

My Love - Fanny Lu Feat Pasabordo

https://youtu.be/dkV0Qn1ySyE

Dara Rolins ft. F-CUBA - La Cosquillita prod. DJ UNICCelula Music 

https://youtu.be/6fkjMpnBiSI

Jennifer Lopez - Ni Tú Ni Yo ft. Gente de Zona

https://youtu.be/g-nBx0M9OU8

Fanny Lu Ft J Alvarez - El Perfume Latin Dance

https://youtu.be/DYQldFHNmEw

https://youtu.be/LM3S5QutgH0

To sme my:

https://youtu.be/SnZMG20lCvw

https://youtu.be/pb7L-AsBAK8

Zábava a nie kroky.... sú dôležité na zumbe:

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1246518002095195&id=386610091419328

MOJA PEŤKA: 

https://www.youtube.com/watch?v=T2X7CY4t0Oo&feature=youtu.be

 

http://casprezeny.azet.sk/clanok/114692/stale-vas-vytaca-pneumatika-okolo-pasa-9-dovodov-preco-sa-neviete-zbavit-brusneho-tuku.html

http://www.cvicte.sk/inspiracie-2/10-krokov-k-pozitivnemu-pristupu-k-zivotu

 

http://diva.aktuality.sk/clanok/42877/10-tipov-ako-zastavit-stres-skuste-to-a-bude-sa-vam-lepsie-dychat/

tak koľko krokov proti stresu splníme počas cvičenia?  Preto Vás chcem dostať cez hodinu mimo realitu.... robte čo sa Vám chce...zabudnite kto ste....smejte sa, (môžte aj na mne, ako to prežívam - aj ja sa smejem na mojich videách...), preto mi je po hodine vždy lepšie (čo ma bolelo nebolí, čo ma trápilo - netrápi!), dúfam, že aj Vám!!!! 

 

Vyskúšame  v utorok - koľko rokov nám zostáva:

http://www.cas.sk/clanok/301500/cvik-smrti-ak-tento-pohyb-nedokazete-do-6-rokov-moze-byt-po-vas.html

Dokonalosť sa rovná stres, únava a podráždenosť.

http://casprezeny.azet.sk/clanok/111747/konecne-nieco-co-potesi-kazdu-zenu-kaslite-na-dokonalost-toto-na-nas-muzi-miluju.html

 

Výhovorky tých, ktorí hľadajú dôvody a nie spôsoby:

http://zdravie.cvicte.sk/zdravie-1/hitparada-vyhovoriek

 

Prečo tancovať a posilňovať? Jeden z milión dôvodov:

Prežiješ, ak máš dosť svalstva:
Svalová hmota je najcennejší majetok nášho tela a práve horčík je dôležitý pre udržanie svalovej hmoty.

http://zdravie.pravda.sk/zdrava-vyziva/clanok/276220-nechyba-ti-horcik-tretina-z-nas-ho-ma-nedostatok/